ESTE VERANO, NO COMETAS EL ERROR DE ELEGIR ESTAS SANDALIAS SI TIENES EL PIE PLANO

Con la llegada del buen tiempo, elegir el calzado adecuado se vuelve crucial para quienes tienen pie plano. Sin embargo, conviene evitar a toda costa algunos estilos populares de verano, ya que pueden agravar el dolor y la incomodidad.

Sandalias planas, una trampa para los pies planos

El podólogo Paul Macaulay, residente en Singapur y con miles de seguidores en redes sociales, advierte contra las sandalias planas sin soporte. "¿Sandalias planas de cuero o chanclas? Son como caminar descalzo sobre cemento todo el día, sobre todo si usas tacones de lunes a viernes. El pie ya está desgastado y se pierde todo el soporte", explica en un video que se ha hecho viral. Estos estilos no ofrecen soporte lateral ni para el arco, lo que favorece el colapso del pie y puede provocar dolor crónico.

Otros modelos a evitar según Paul Macaulay

Además de las sandalias planas, Paul Macaulay también desaconseja las chanclas, que exigen sujetar el zapato con los dedos, lo que puede provocar tendinitis y fatiga muscular. También advierte sobre el uso de zapatillas minimalistas o ajustadas, que no sujetan bien el pie y pueden causar dolor o problemas de alineación.

¿Qué zapatos elegir este verano?

Para proteger los pies planos, recomienda elegir sandalias con un tacón ligero (de 1 a 3 cm), suela gruesa y acolchada, y correas ajustables que brinden un buen soporte. Estas características ayudan a limitar el colapso del arco y a absorber los impactos, reduciendo el riesgo de dolor y fatiga.

La importancia de tomar buenas decisiones para la salud de los pies

Según Paul Macaulay, elegir el calzado adecuado es fundamental para evitar complicaciones a largo plazo como tendinitis, dolor articular y problemas posturales. En caso de dolor persistente, recomienda consultar con un podólogo para una evaluación personalizada y, posiblemente, la colocación de plantillas ortopédicas adecuadas.