SOY PSICóLOGA Y ESTAS SON LAS TRES MANERAS DE SUPERAR UNA INFIDELIDAD: "NO TE AíSLES"

Belén, una reconocida psicóloga en TikTok, ha compartido en un reciente vídeo las tres formas más efectivas para superar el trauma de una infidelidad. Su enfoque, accesible y comprensivo, ofrece herramientas prácticas para aquellos que enfrentan esta dolorosa situación. "Cada noche que te acuestas y te cuesta dormir porque no puedes dejar de pensar en la infidelidad de tu pareja", empieza diciendo Belén, reconociendo lo abrumador que puede ser este proceso.

Para aquellos que buscan recuperar su paz interior, ella recomienda, en primer lugar, escuchar y confiar en los propios sentimientos. "No tienes que pensar que estás exagerando o que estás completamente loco o loca. Tu dolor, tu enojo, tu sentimiento de soledad y traición son legítimos", subraya. La clave está en no reprimir estos sentimientos, ya que suprimirlos solo hará que persistan y se vuelvan más intensos.

El segundo consejo de Belén es explorar las creencias desencadenadas por la infidelidad. Recomienda llevar un registro, ya sea en una agenda o en el móvil, de pensamientos como "alejé a mi pareja", "no merezco su amor", "soy insuficiente" o "no puedo confiar en nadie más". Identificar si estas creencias tienen raíces en la infancia es fundamental. "Muchas veces el sufrimiento en la vida adulta se intensifica con los traumas no resueltos en la infancia", explica, sugiriendo que comprender estos traumas es vital para la sanación.

Finalmente, Belén destaca la importancia de buscar apoyo en otras personas. "No trates de superar todo esto en soledad ni te aísles, necesitas una red de apoyo", aconseja. Amigos, familiares e incluso un terapeuta pueden ser cruciales para atravesar este difícil momento. La psicóloga enfatiza la necesidad de amarse a uno mismo y de sentir el amor y la confianza de quienes nos rodean, invitando a sus seguidores a salir de la oscura y solitaria crisis con la ayuda de su entorno.

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